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¿Porque andar en bicicleta?

¿Porque andar en bicicleta?

El ciclismo es un deporte completo y saludable, la cual es también un medio de transporte ecológico.

Aunque la bicicleta sea un medio de transporte ecológico también es bueno para mejorar la salud.

Hay personas que no saben cómo comenzar hacer esta actividad la cual vale la pena.

Beneficios.

Existen grandes beneficios para el organismo:

  1. Mejora la salud: andar en bici es uno de los mejores ejercicios para el corazón y reduce el riesgo de infarto en un 50%, reduce el colesterol, y mejora la circulación de la sangre.
  2. Ayuda a perder de peso: pedalear dos o tres veces por semana ayuda a quemar la grasa y acelera el metabolismo.
  3. Reduce el dolor de espalda: miles de personas sufren de este dolor. Andar en bicicleta ayuda a ejercitar los músculos de las vértebras dorsales.
  4. Aumenta la capacidad pulmonar: los pulmones son uno de los órganos más beneficiosos en este deporte, gracias a la bicicleta aumentan los niveles de oxígeno en la sangra, mejorando así la respiración.
  5. Mejora las articulaciones: andar en bicicleta mejora las articulaciones debido a su movimiento continuo y controlado.
  6. Previene contagio por el Covid-19: andar en bicicleta evita usar el transporte público y las aglomeraciones, la cual se puede trasladar de un sitio a otro.

 

Entre otros beneficios más….

 

¿Qué tipo de bicicleta debemos empezar?

ESTE TEMA INTERESANTE ESTARÁ PRÓXIMAMENTE….